- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день
- Спите не менее семи часов
- Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия
- Больше играйте в игры
- Читайте больше книг
- Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6
- Больше мечтайте
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах
- Пейте много воды
- Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день
- Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни
- Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем
- Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.
Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда
- Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть
- Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает
- Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы
- Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
- Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас
- Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится
- Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
- Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует
- Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем
- Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь
- Поступайте правильно
- Чаще звоните родным
- Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен
